Välkommen till Cert.massör Per-Olof Svensson Cityläkarna

Under resten av året komer jag inte att ta emot några patienter då företaget troligen kommer att avvecklas Tack till alla er patienter som gjort livet och arbetet otroligt givande Vid en eventuell nystart efter nyår kommer det att aviseras här

Som en fortsättning på problem hos golfspelare kommer här ett inlägg om fotsmärtor, ett vanligt problem då man börjar med nya golfskor efter efter ett längre uppehåll. #Plantar fasciit (hälsporre) Plantar fasciit är en vanlig orsak till hälsmärta. Ibland kan man på röntgen se en liten ben- sporre under hälbenet. Trots detta är det inte hälsporren i sig som gör ont, då man vid röntgen av foten även kan se en hälsporre hos personer utan smärta under hälen. Således är termen pla...ntarfasciit att föredra. Plantarfascian/fotens senspegel är ett bindvävsstråk som löper under hela foten och fäster i hälbenet. Denna har bland annat till uppgift att hålla foten/fotvalvet i en bra position. Troligen mår foten bäst av att användas utan skor då senspegeln då belastas som det är tänkt från början. Då vi nästan alltid går i skor har pronations problem med mera blivit allt vanligare då fotens muskulatur och senspegel inte stärks som de ska. En hypotes som verkar rimlig. När du går utsätts hälen för en hög belastning vilket kan motsvara 20 gånger din kroppsvikt. Plantarfasciit orsakas av en längre tids felaktig belastning som till exempel dåliga löparskor, felaktiga ilägg eller långvarigt stående/gående arbete på hårda golv utan adekvat dämpning i skorna. När du har plantarfasciit brukar det göra ont på under eller insidan av hälen när du belastar foten. Smärtan avtar ofta när man belastat foten en stund för att sedan återkomma efter en stunds vila. Även de första stegen på morgonen är smärtsamma i princip alltid vid en plantarfasciit. Ibland expanderar smärtan efter en tid så att det känns i hela foten. Hur blir jag kvitt min "hälsporre"? Först och främst ska du inte gå och vänta på att tillståndet ska läka utan att du gör något. Söka hjälp hos läkare eller terapeut så du är säker på diagnosen är det första du bör göra. Sedan bör du se över alla dina skor, släng de som är för slitna. Stretcha fotens senspegel, detta kan göra ont men stimulerar läkningen. Ilägg för hälen där man tar bort en bit (gör ett hål) för "sporren" gör att belastningen inte kommer på "sporren" utan istället runt om. Tejpning av foten kan vara effektivt om du får hjälp med detta, ( vid golf är detta ett snabbt sätt att hjälpa för stunden). Jag rekommenderar kinesiotejp då den har en bra elastisk funktion i en riktning och med sitter kvar längre än den vanliga vita sporttejpen. Hjälp med massage och stretching kan göra underverk för en smärtande fot. I sista hand brukar kortison injektioner ges och detta är mycket effektivt om de ges av en duktig läkare. Det finns en mängd annan hjälp att få men om du söker i tid kan din tid med smärtor drastiskt minskas. Tycker du om detta inlägg klicka på "Gilla" och glöm inte att "Gilla" sidan också Bild: sydneyheelpain.com.au

Företaget är avvecklat och jag svarar endast sporadiskt på frågor

Whiplash Whiplash är en skada som drabbar nacken (cervikala kotpelaren) vid kraftigt våld utifrån. Vanligast är det att man blir påkörd bakifrån så att huvudet slungas bakåt för att sedan slungas framåt igen i en mycket hastig rörelse. Skadan kan även uppstå vid ridolycka eller annan olycka, fall med mera där rörelser som är kraftigare än vad vår nackes strukturer klarar av uppstår. Under detta snabba förlopp hinner inte kroppens försvarsmekanism med att försvara oss och skad...or på mjukdelar som muskulatur, ligament men även skelett skador uppstår och skadorna visar sig oftast inom ett dygn efter händelsen. Runt 45 % som får en pisksnärtskada blir bra igen efter ett par dagar och de allra flesta känner sig helt friska och har endast lindriga besvär efter en tid av 30 - 60 dagar. En vanlig beskrivning vid skada kan vara att... ha ont och känna sig stel i nacken ha ont i bakhuvudet, strålningar och smärta i armarna, axlarna och mellan skulderbladen parestesier eller domningar i armarna yrsel och huvudvärk kraftlöshet, svalgrubbningar eller olika former av omtöcknads känslor Om besvären ändå finns kvar efter upp mot ett år kan de bli mycket långvariga och medföra stora problem. Dessa är då oftast både smärtsamma och socialt handikappade då kognitiva problem, sjukdomskänsla med mera är vanligt. Vid långvariga besvär kan man få till exempel sömn och koncentrationssvårigheter, minnes påverkan, huvudvärk, synpåverkan och ångest med mera. Listan kan göras mycket lång beroende på vilken drabbad patient man träffar. En ordentlig utredning av WAD (whiplash associated dissorders) på / hos en specialist mottagning eller väl insatt läkare är A och O för ett relevant omhändertagande av skadeproblematiken. Tyvärr är det ofta som man inte kan hitta några specifika fynd vid dessa problem utan symptomen får istället beskriva skadans storlek. På grund av detta har det även diskuterats om det "alltid" är en whiplash skada som patienten lider av eller om det är något helt annat som ligger bakom. Som vid alla skador finns det personer som vill utnyttja systemet för en ekonomisk vinning och denna skada är inget undantag. Dock bör man alltid tro på en patient som har utsatts för våld mot nacken och när det gäller whiplash måste man vänta med att misstro sin patient före hela utredningen är klar. Trots allt har majoriteten av de som söker för dessa besvär skadats och lider oerhört av detta. OBS! Du ska alltid anmäla en misstänkt skada och alltid besöka en läkare direkt efter olyckan I många fall hjälper mjukdels behandling och relevanta övningar för att bli av med problemen efter skadan så länge som den är av lägre grad. Vid frågor går det alltid bra att ställa dom här eller gå in på bland annat dessa sidor : http://www.whiplashinfo.se/ eller http://www.trafikverket.se Tycker du om detta inlägg klicka på "Gilla" och glöm inte klicka på gilla sida Bild: http://cooper-chiro.com/

Jag har sett att det fortfarande "likas" på min sida trots att jag lagt ned företaget. Har ni funderingar eller frågor om något speciellt så hör av er på min mail: [email protected] så ska jag försöka svara på dessa. Mitt intresse för smärtor i rörelseapparaten och dess behandling finns kvar trots att jag arbetar med annat idag. Vill gärna hålla mig uppdaterad ifall jag fårerbjudande att få en anställning inom yrkes området någon dag. Trots allt älskar jag yrket men inte att driva eget.

Är det dags för golfsäsongen att dra igång ? Har du lika ont i år som alla andra år utan att veta vad du ska göra åt det? Då är detta en artikel för dig!...Continue reading