Wellness by Malin

Här ser ni en välknådad och välkoppad rygg. Min kropp tar stryk av konstiga sovställningar och för lite träning så jag flaxar gärna iväg på lite massage när jag kan. Och apropå massage; för er som håller utkik på min bokningssida - ni kommer tyvärr få vänta lite till. I och med rådande pandemi och arbetet av vården att vaccinera oss alla så har jag valt att skjuta på min jobbstart till efter sommaren. Det visade sig också att min sistfödda blev väldans fäst vid mig, så än så länge kan han inte vara ifrån mig någon längre stund. Så jag ger honom några månader till av exklusiv mammatid samtidigt som vi väver in farsan lite mer Gå nu inte och ha ont i onödan utan passa på att boka in er hos någon duktig terapeut i närtrakten så ses vi i höst istället! Ta hand om er!

Känner ni hur fantastiskt det luktar ute? Och hör ni hur fåglarna kvittrar? Och hur det låter när smält is och snö porlar i brunnarna? Det var som balsam för min själ på dagens promenad! Min kropp gör ont just nu och jag börjar fundera på hur jag rör mig. Vad gör jag för att hjälpa den att må bättre? En medveten promenad; att lyssna, lukta och tänka på hur jag andas gör mig uppmärksam på att jag glömmer känna efter hur min kropp mår. Jag registrerar att den gör ont, att jag ä...r trött och att jag är stel. Men på något sätt har jag glömt att lyssna och tolka det som signaler som kroppen sänder mig. ’Hjälp mig, jag mår inte så bra’ säger den. Har ni upplevt signaler från kroppen som ni valt att strunta i? Vad händer om man struntar i dem? Och vad händer om man tar sig i kragen och lyssnar, tolkar och gör en förändring? Har ni något förslag på vad jag ska göra nu? See more

Jag klarade det. Jag tog mig över. Ingen ser att jag nästan trillar när jag ska upp till nivå två, fuskar och tar spjärn med fötterna när jag ska ner till nivå tre och att jag nästan tappar taget när jag ska ta den sista stången. Nu är mål ett klart; att ta mig över. Nästa gång ska jag försöka att inte fuska. Sen blir nästa att ta mig över fortare. Sen vill jag kunna orka häva mig upp i min egen magnifika kroppsvikt i en chin-up. Aldrig klarat, alltid velat. Jag tänker att g...ummiband kanske skulle funka bra att öva med. Sen kommer det ta tid. Antagligen jättelång tid. Sen kan jag säkert klara det också, till slut. Jag är en otroligt lat person och varje träningspass tar mig oerhört emot, men jag kämpar på. Pressar på. Just nu övar jag på att inte lägga av så fort det blir lite jobbigt. Jag har en förmåga att sluta så fort jag blir lite andfådd. Så fort musklerna börjar bränna. Så fort värmen stiger i kroppen och den första svetten kommer. Där och då brukar min hjärna säga stopp. Så just nu övar jag på att inte lyssna på den när den gör det, utan att pressa på och bli andfådd. Bli trött i musklerna. Bli varm och svettig. Så himlans obekvämt, men oh vad bra jag mår av det. See more

Idag är det massagens dag! Det känns så otroligt konstigt att inte ägna denna dagen till att fira knåderiets alla underbarheter. Visste ni att massage orsakar en markant ökning av goda hormoner i kroppen såsom endorfiner och oxytocin? Endorfiner är kroppens egentillverkade morfin och oxytocin är lyckohormonet som får oss att känna oss lugna och tillfreds. Så av massage kommer vi känna oss smärtlindrade och lyckliga, bara av själva massagen och beröringen. Sen finns ju oändlig...t med fördelar, bland annat ökad blodcirkulation, sänkt blodtryck, ökad lymfcirkulation, avslappnade muskler, mindre huvudvärk och massa annat - jag kan fortsätta lääänge. Så denna episka dag kanske du ska avsluta med att gå in i telefonen; hitta närmsta/bästa terapeuten och BOKA! Sen kan du sätta dig i skräddarställning, sluta ögonen och bara njuta av den enorma tjänsten du precis gjort dig själv. Jag lovar, du kommer tacka dig (och mig). Jag har redan min inbokade tid om en vecka, det gäller att vara på tårna nu innan semestern för snart är alla de bästa tiderna slut. Mig ser ni inte på mottagningen än på ett tag. Jag får se när jag kikar in. Sonen är massivt mammig fortfarande, men vi jobbar på det. Ha det nu så himla gött på (förhoppningsvis) långhelgen så höres och synes vi! See more

Sommar, sol och kalla bad. Gräddtårtor, färskpotatis och kalla öl står på rad. Myggbett, solbränna och huvudvärk efter långa dagar i solen. Hängmatta, vattenmelon och glass i favoritstolen. Vila, sova och lata sig på stranden. Flätor, jordgubbar och någon att hålla i handen. Diska, leta efter solkrämen och kittla fötter små. Visst är väl vår fina svenska sommar bra ändå. I sommar börjar jag jobba igen. Mer info om tider kommer inom kort! Trevlig sommar på er!

I’m back! Idag gör jag min jobbpremiär, en blygsam start med tre kunder! Snart öppnar jag upp bokningen igen så ni kan boka på er under sommaren. Jag håller er uppdaterade såklart! Ha det gött - haaaaj!