Victoria Stridh- Samtalsterapi & Mindful Yoga

Den läkande Rytmen i dans och rörelser! Att röra sig i en gemensam rytm reducerar "freeze responsen" från traumatiska händelser, då hela kroppen och sinnet aktiveras. Rytmisk rörelse aktiverar lillhjärnan och kan öka inlärning och koncentration.... Dynamiska rörelser ökar seratoninnivåerna. Men framförallt är det SÅ KUL, AVSLAPPNANDE och LIVGIVANDE!! I min kommande onlinekurs, finns dans/rytm självklart med som ett moment bland flera vid stressreglering. Nyfiken? Strax ute!! Hänger du med?? Kika in i FB-gruppen: Lugn kropp och fridfullt sinne för mer info. #dansochglädje #lugnkroppfridfulltsinne #psykosyntes #stressreglering #landamjukt #dintryggaplats #eft #vagusnerven

I denna korta filmsnutt, från FB-gruppen, Lugn kropp och fridfullt sinne, tar jag upp temat, vår kropp och vårt förhållande till den. Teman som detta samt mycket, mycket annat kan du ta del av där om du tycker det verkar intressant:... https://www.facebook.com/groups/lugnkroppfridfulltsinne Det kan handla om saker som rör hur det är att vara människa. Hur vi kan reglera vår oro, stress & ångest. Inre trygghet, mindfulness, dagliga små val som kan leda oss till en "skönare" mer harmonisk version av oss själva mm, mm. Du får även prova på många praktiska övningar som du sedan lätt kan applicera i ditt vardagsliv. Nyfiken? Du är varmt Välkommen!

Lugn kropp-Fridfullt sinne! Dagliga övningar Kom gärna med i en gratis FB -grupp: https://www.facebook.com/groups/lugnkroppfridfulltsinne... Vilken skillnad skulle det göra för dig i ditt liv om du kunde känna dig mer avslappnad i kroppen och uppleva mer sinnesro? I den här gruppen bjuds du på påminnelser och dagliga övningar för att hitta ditt sätt. Vi tar upp olika teman som handlar om det som är allra närmast oss och försöker bryta ner dem i vardagen till faktiska handlingar vi kan utföra. Och det är enkelt- "Less is more!" Om du känner att detta talar till dig, så kom gärna med i denna gratis FB -grupp. Välkommen in, klicka på linken: https://www.facebook.com/groups/lugnkroppfridfulltsinne så ses vi snart!