United Training

På United Training med Super trainer Skarphagen.

UTVECKLA DIN BÅLTRÄNING DEL 3 Sista delen i den här serien är en favorit hos mig och mina klienter. ÖVNINGSNAMN: Excentriska bålrotationer... TRÄNAR: Excentrisk styrka för hela överkroppen, främst bålen. TÄNK PÅ: Stå relativt brett och var följsam med höftens position kopplat till ländrygg. Lätt böjda armar, räkna ca 3-4 sek tillbaka. OBS: Excentrisk träning sliter aningen mer än vad vanlig koncentrisk träning gör, så utför ca 4-5 reps/sida. Spara inlägget och testa om du tror att den passar dig ________________ #coreworkout #coretraining #strength #corestrength #eccentrictraining #cableexercises #gothenburg #health #wellness #performancetraining #coach #personaltraining

SKRÄDDARSYTT PROGRAM Oavsett om du är en aspirerande idrottare som precis börjar komma tillrätta i gymmet eller en motionär som behöver enkla riktlinjer att föl...ja så passar mina program just dig! Programmet är skräddarsytt helt och hållet efter dig, dina preferenser kring vad du behöver utveckla. Det är enkelt att följa och att utvecklas genom. Innehåll: Totalt 2 uppvärmningsprogram och 4 olika gymprogram Programmet är uppdelat i 2 faser på 4 veckor vardera, efter 4 veckor kommer en progression för att utvecklas vidare. Till varje övning finns en instruerande videolänk som du enkelt klickar in på för att se exakt hur du ska göra. Låter det intressant? Kommentera eller skriv i DM för mer information!

Johan gjorde resan 2015. Är du redo Maila på [email protected] #strengthtraining #unitedtraining.se... #aotraining #olakjellmanalmeida #masthuggstorget #thenaiainitiative #purenutrition #starkare #strength #ptgbg #merellshoes #beach2021 #foodbox #cleanfood #stigbergstorget #gbgsbästapts #lernbergerstafsing #ptlerum #merell #starkare #unitedtraining #fysträning #måbra #D-Vitamin See more

Oavsett pandemi eller inte. #strengthtraining #unitedtraining.se #aotraining... #olakjellmanalmeida #masthuggstorget #thenaiainitiative #purenutrition #starkare #strength #ptgbg #merellshoes #beach2021 #foodbox #cleanfood #stigbergstorget #gbgsbästapts #lernbergerstafsing #ptlerum #merell #starkare #unitedtraining #fysträning #måbra #D-vitamin See more