Ulrika Gabriel

MATMEDITATION Jag har i ganska många år nu arbetat med kost och hälsa på olika sätt och under många år var mitt fokus att lära ut "vad" man ska äta. Snart förstod jag dock att det inte är det enda problemet utan även "hur" vi äter är oerhört viktigt. Ett stort problem som jag ser idag när jag kan mäta de klienter som kommer till mig för Frekvensmedicinska balansering är att det är oerhört vanligt att vi har problem med matsmältningen. Många har brister på de enzymer som hjä...lper till med att smälta maten. Det i sin tur kan leda till problem som magsmärtor, uppsvälld mage, illamående, försämrat näringsupptag osv. Det finns såklart flera olika anledningar till att vi har dåligt med matsmältningsenzymer, men jag är helt övertygad om att den vanligaste är STRESS. Och inte minst stress när vi äter maten. Vi ger helt enkelt inte vår kropp tillräckligt med tid för att kunna ta hand om maten vilket gör att den går genom kroppen alldeles för osmält och kan därmed skapa en rad olika problem. Jag är själv en "snabbätare" och behöver verkligen regelbundet påminna mig själv om att äta långsammare. Så jag vet hur svårt det är, men också att det går att påverka. Jag vill därför gärna tipsa dig som kanske också upplever problem med matsmältningen att prova på att meditera samtidigt som du äter. Hur gör man då? Börja med att sätta dig ner när du ska äta med maten upplagd på tallrik. Slut dina ögon och ta tre djupa, lugna andetag. Landa. Känn att du är här och nu och att kroppen och sinnet slappnar av. Ta sedan en tugga i taget. Långsamt och nyfiket. Tugga långsamt. Känn smakerna. Lägg gärna ner besticken mellan tuggorna. Slut gärna ögonen då och då och var medveten om här och nu. Om du har sällskap när du äter så är det ok att prata med dem, men behåll ditt lugn och tappa inte fokus på maten du äter. Utmana dig själv och låt måltiden ta tid. Svårare än så behöver det inte vara. Hur lång tid tar det för dig normalt att äta en måltid? Utmana dig själv med att försöka dubbla den tiden. Det du vinner är både bättre matsmältning och näringsupptag, men även en skön meditativ stund. Vem antar utmaningen att prova och vill berätta vad som händer?!?!?

Jag hälsar dig varmt välkommen, du som behöver fylla på med energi, du som känner dig lite "ur gängorna, du som känner av olika fysiska och psykiska obalanser. Med hjälp av min frekvensmedicinska utrustning (biofeedback) kopplar vi upp oss mot din kropp och alla dina system och flöden (fysiska och emotionella) och stämmer av vad det är just du behöver för att hitta tillbaka till en bättre balans. Du kan komma till mig med ett specifikt problem som du önskar få hjälp med - då... går jag in och läser av vilken information din kropp förmedlar om just det och den hjälp du önskar. Eller så tittar vi helt utan förutbestämt mål och fokus och låter din kropp och ditt energisystem komma till tals och berätta vad de önskar för att du ska må bättre. De obalanser (=stress) som vi hittar kommer jag att balansera under sessionen. Du får också tips på vad du själv kan göra för att skapa bättre mående. Det kan handla om bra kosttillskott att stärka upp med, vissa livsmedel som du verkar överkänslig mot, eller annat som du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt mående. Min mottagning hittar du i Gårdshuset på Hamngränd 8 i Västerås. Bor du inte i närheten är det så fantastiskt att detta går att göra precis lika bra på distans. På min mottagning blir du nedbäddad i min behandlingssäng, får lyssna på avslappnande musik och dofta på eteriska oljor. Om du är hemma hos dig ser du själv till att du kan få en lugn och avslappnade stund medan balanseringen pågår. Blir du nyfiken på vad jag kan göra för just dig? Skriv en rad till: [email protected], så berättar jag gärna mer.