Träna YMA

Det handlar inte om att inte ha tid, det handlar om prioriteringar. Säger vi ja till något, säger vi nej till något annat och vice versa. Livet förändras, omprioritering behöver göras ständigt. Vi kan göra allt, men inte alltid. Det är okej. Försöker just nu acceptera att min yogapraktisering ändrats till ett 15 min format, njuta av den tiden jag får till på mattan och komma ihåg att det kommer en tid med längre yogastunder igen Här är en snutt från gårdagens yogakvart

Vi har alla fördomar och föreställningar om hur saker och ting är - på gott och ont! Jag hade mycket fördomar kring yoga innan jag började 1. Man måste vara vig och kunna göra svåra positioner med kroppen. ... (Den fysiska yogan är precis lika bra för alla, vig eller ej, och personer som inte har så god rörlighet har ofta MEST nytta av den fysiska yogan. Men det är ju så att vi gillar det vi är bra på varför många rörliga människor fastnar för yoga Den fysiska delen är även endast toppen av isberget, en liten del av yoga, men det är det som syns mest - särskilt i vårt samhälle) 2. Man måste vara lugn. (De flesta yogisar jag känner är inte lugna egentligen och behöver redskapen i yogan för livet ) 3. Det är tråkigt, långsamt och flummigt. (Det finns så oändligt många stilar och varje yogalärare är unik, fortsätt att testa dig fram - det finns något för alla ) Vad har/har du haft för fördomar kring yoga?

En stor shoutout till alla mammor där ute! Du gör ett gigantiskt och fantastiskt jobb! Det är stundvis skittufft, men också helt underbart ibland! Glöm inte bort dig själv! Precis som vi blir ombedda att sätta på flygplanets andningsmask på oss själva först innan vi hjälper andra, måste vi också ta hand om oss själva för att kunna ta hand om andra. Det är varken själviskt eller oviktigt, det är superviktigt! (Och det gäller alla, oavsett om du är mamma eller inte) Ha en riktigt fin morsdag (Bilden från förra året någon timme innan jag blev tvåbarnsmamma )

En torsdagsutmaning för dig som tycker det är kul Hur många klarar du? (Går självklart att anpassa sidoplankan på knä )

En stor shoutout till alla mammor där ute! Du gör ett gigantiskt och fantastiskt jobb! Det är stundvis skittufft, men också helt underbart ibland! Glöm inte bort dig själv! Precis som vi blir ombedda att sätta på flygplanets andningsmask på oss själva först innan vi hjälper andra, måste vi också ta hand om oss själva för att kunna ta hand om andra. Det är varken själviskt eller oviktigt, det är superviktigt! (Och det gäller alla, oavsett om du är mamma eller inte) Ha en riktigt fin morsdag (Bilden från förra året någon timme innan jag blev tvåbarnsmamma )

Vi har alla fördomar och föreställningar om hur saker och ting är - på gott och ont! Jag hade mycket fördomar kring yoga innan jag började 1. Man måste vara vig och kunna göra svåra positioner med kroppen. ... (Den fysiska yogan är precis lika bra för alla, vig eller ej, och personer som inte har så god rörlighet har ofta MEST nytta av den fysiska yogan. Men det är ju så att vi gillar det vi är bra på varför många rörliga människor fastnar för yoga Den fysiska delen är även endast toppen av isberget, en liten del av yoga, men det är det som syns mest - särskilt i vårt samhälle) 2. Man måste vara lugn. (De flesta yogisar jag känner är inte lugna egentligen och behöver redskapen i yogan för livet ) 3. Det är tråkigt, långsamt och flummigt. (Det finns så oändligt många stilar och varje yogalärare är unik, fortsätt att testa dig fram - det finns något för alla ) Vad har/har du haft för fördomar kring yoga?

Innan du fortsätter scrolla, ta en paus här. Här finns utrymme för dig att stanna upp och ladda om! Ta ett djupt andetag in genom näsan, öppna sedan munnen och sucka ut genom mjuka läppar samtidigt som dina axlar slappnar av, blir tunga. Önskar dig en fortsatt fin dag! (Ljud på)