STC

När du tränar eller är fysiskt aktiv ökar omsättningen av protein i kroppen. Här listar vi 5 livsmedel som alla innehåller mycket protein och hjälper dig fylla på depåerna igen.

Vill du kunna dansa hos oss varje fredag för att få bästa starten på helgen?Det kan du göra! Vi har nämligen lagt in ett pass med Sh’bam i vår virtuella sal klockan 17.15-18 så att du har har möjlighet att dansa även de fredagarna som Anette inte kör sin Zumba! SH’BAM är den perfekta blandningen av enkla och heta dansmoves som passar alla. Rolig och beroendeframkallande danstrännig till en perfekt mix av den senaste musiken. @stctrainingclub @lesmillsnordic #stc #stctrainingclub #lesmills #shbam

Nya stjärnor i teamet Vi vill välkomna Samra, Kenan och Djevaira till teamet! Dessa stjärnor kommer ni att möta på i receptionen #stcvänersborg#passion#glädje#gemenskap... @stctrainingclub See more

En stukad fot är inte härligt, men lätt hänt om du trampar snett eller ramlar. En stukning kan drabba i princip vem som helst, här ger vi 3 tips för att förebygga att det händer.

Vår medlem Lennart har fyllt år så idag bjöd han på fika efter träningspasset! Stort grattis önskar vi på STC i Vänersborg! @stctrainingclub #stc #stctrainingclub #stcvänersborg #födelsedag

Varför är det bra att ha koll på pulsen under träning? Det finns faktiskt flera positiva anledningar. Och du fixar det lätt med en bättre pulsklocka som hjälpmedel!