sarahhellstrom.com

Banan & Chia muffins Det perfekta mellanmalet och valdigt uppskattade av de sma RECEPT: ... 2 agg 2 halv bruna stora bananer 2 dl havremjol 50 gram smor 1 dl havremjolk 1 msk chiafron 1 tsm kanel 1 tsk kardemumma 1 nypa havssalt Vispa agg och chiafron lite fluffigt. Mosa bananer och blanda ner tillsammans med ovriga ingredienser. Hall smeten i muffins formar. Rekommenderar ar en san dar muffinsplat da blir dom finast i formen. Gradda i ugnen pa 200C ca 15min tills de ar lite gyllenbruna.

Söker du vägar till att må bättre mentalt? Eller nycklar för inre och yttre balans? Följ med på en resa genom hälsans 4 dimensioner, en digital workshop med fokus på inre välmående. Först när vi förstår sambandet mellan dessa kan vi på djupet må bra, inifrån och ut. ... 2h selfcare och ett avstamp för 2021! Lördag 16 januari kl 10.00 - 12.15 Boka din plats via länken nedan https://www.sarahhellstrom.com//hitta-din-inre-kraft-kicko.

That’s where energy flow

Running from your problems is never the answer. They don’t go away if you run, in fact - they grow deeper and stronger. Face the problems you are dealing with - And look for the problem behind the problems because it’s usually there you find the real answers. It’s better to deal with it now than let it bubble up to become something bigger later on. And as a daily reminder, life is now. Don’t let anything destroy your ability to be happy and joyful

No one is you and that is your power

3 DAGARS RETREAT I SKARGARDEN FYLL DIG SJÄLV MED INSPIRATION OCH MOTIVATION INFÖR HÖSTEN OCH NJUT AV SENSOMMARENS SISTA DAGAR... Mitt i hjartat av Bohuslan, ca 30 minuter utanfor Goteborg ligger Anfasterod gard, en alldeles magisk liten skargardsidyll. Ta vara pa arets vackraste arstid och tillagna dessa dagar at kropp och sjal. Helgen varvas av yoga, meditations klasser och kreativa workshops i sjalvutveckling och inre valmaende. ... Daremellan andas vi in naturen och later tystnaden gora sitt. Till solnedgangen har vi abonnerat gardens bastu som ligger pa en flytbrygga nere vid havet, passa på att ta arets sista dopp! Alla maltider ingar och maten som serveras består av närproducerad mat lagad från grunden. Ak ensam eller ta med dig nagon du bryr dig om - Du kommer garanterat fa fantastiska dagar med oss! DETTA INGÅR: - Boende med havsutsikt 2 natter - Workshops - Halsa inifran - Hitta din inre kraft - Yoga & meditationsklasser - Maltider (I priset ingar frukost, lunch & 2 ratters middag x 2 + Frukt, fika) - Bastu och havsbad OBS! För dig som bor i närområdet finns det även möjlighet att delta utan övernattning. För mer info besök: https://www.sarahhellstrom.com//retreat-for-kropp-sjal-ska

Okej dom kanske inte ser sa mycket ut for varlden men OMGGG.... kan vara bland det godaste jag har bakat Gjorda av halsosam rawfood pepparkaksdeg. Recept på min instagram

Inhale. Exhale Breathing purposefully is such a powerful thing. It helps us stay in our heart and get out of our head. A very helpful strategy in stressful situations but it’s also healing in itself. Conscious breathing also raises our vibration and helps us see more clearly what we really want and need. ... Today’s challenge - Stop and breath consciously at least 3 times. Breath in 8, hold 24, breath out 12

Taking care of our soul is as important and necessary to our well-being as taking care of our body. Unfortunately many of us starve our soul without even realizing it. For example when we rush through our day focused on the future (or the past), thus missing out of all the beauty in everyday life, or the enjoyments in all small things. Tip for improving spiritual well-being Practice being more present and notice whatever brings you joy and satisfaction in daily life. It’s ...often the small things like watching the sky, a beautiful walk, reading a good book or spending time with a dear friend. Whatever you notice it is for you, keep in mind it’s a soul feeder, meaning it’s nurturing your soul and increasing your total wellbeing. Do more of it

Jag har skrivit dagbok sen jag var liten. Inte varje dag men lite da och da. Nar jag far lust och det ar utan prestige. Det ar nagot forlosande med att skriva. Och kraftfullt. Som att drommarna blir mer verkliga och det dar jobbiga plotsligt inte betyder lika mycket Gillar ni att skriva?

Dina tankar, din fantasi, föreställningsförmåga och dina känslor är det som formar ditt liv . Vi har omkring 60 000 tankar på en dag, de allra flesta är desamma som vi tänkte igår, förra veckan, månaden osv... Dina tankar påverkar dina känslor och dina känslor styr vilken livskvalitet du upplever. Vad upptar dina tankar dagligen? Vilka känslor känner du mest under en vecka? Dina tankar och känslor påverkar i sin tur din fantasi och dina föreställningar om livet Detta betyd...er att du besitter kraften att skapa precis det livet du vill ha, men också att du är skaparen av det du kanske är mindre nöjd med. Vill du veta mer om dina inre resurser och hur du kan använda dem för att skapa ditt drömliv? Följ mig och @annsophiefabrizi på @shedreams_global för inspo

En av mina highlights 2020 Inser att det har aret varit sa viktigt och vardefullt pa manga satt. Hur kanner du? Vad ar du tacksam for? Vad tar du med dig? Och vad onskar du forandra 2021? Det ar sa viktigt det dar med reflektion.... Delar en av mina nyars ritualer nedan om du som jag gillar ta med det basta fran aret och satta nya mal/intentioner for aret som ligger framfor NYARSRITUAL Ta fram en skrivbok (valj garna en finare bok som inte riskerar att hamna i papperskorgen senare) och en penna. Tand garna ljus, satt pa lite musik, satt dig pa en inspirerande plats for att landa in och hamna i flow. Gor foljande. 1. Skriv ner dina highlights fran aret. Trots ett annorlunda och kampigt ar pa manga satt ar jag overtygad om att du kan hitta en hel del ljusglimtar. Det skapar tacksamhet och ar ett fint satt att lamna aret bakom sig pa. 2. Skriv ner saker du ar stolt over, smatt som stort! Allt for ofta glommer vi saker vi astadkommit, och fastnar i det vi inte hann, eller gjorde... Se pa listan och tacka dig sjalv. Det gor vi inte allt for ofta... eller hur ar du? 3. Skriv ner alla insikter, lardomar, och saker du kunde gjort annorlunda *finns inga misstag bara lardomar, vad tar du med dig in i framtiden? 4. Skriv dina mal for 2021 - Vad vill du gora? Astadkomma? Forverkliga? Forandra? Kom ihag att lyssna inat! Sa fort vi fastnar i huvudet tenderar vi att begransa oss. Allt ar verkligen mojligt 5. Vad ar det for aktioner du behover gora for att borja rora dig mot dina mal? Skriv minst 3. GOTT NYTT AR!