Sankt Lukas Adventskalender 2019

Genom att stanna upp och se de små sakerna runt om oss kan vi öka vår känsla av medveten närvaro. Medveten närvaro vet vi är viktig för känslan av psykiskt välmående. Under december månad vill vi från Sankt Lukas dela med oss lite klokheter från vår psykoterapeutiska verksamhet. Därför har vi gjort vår egen adventskalender. Läs mer om Sankt Lukas på https://sanktlukas.se... #psykoterapi #psykiskohälsa #stlukas #samtalhjälper #petrahopfgarten

Gå ut i naturen, den finns där och väntar på dig. Det är faktiskt vetenskapligt bevisat att vi mår bra av skogsbad; dvs låta oss översköljas av skog och naturen. Under december månad vill vi från Sankt Lukas dela med oss lite klokheter från vår psykoterapeutiska verksamhet. Därför har vi gjort vår egen adventskalender. Läs mer om Sankt Lukas på https://sanktlukas.se... #psykoterapi #psykiskohälsa #stlukas #samtalhjälper #petrahopfgarten

Glöm inte bort att visa för dina nära att de är betydelsefulla för dig. Under december månad vill vi från Sankt Lukas dela med oss lite klokheter från vår psykoterapeutiska verksamhet. Därför har vi gjort vår egen adventskalender. Läs mer om Sankt Lukas på https://sanktlukas.se... #psykoterapi #psykiskohälsa #stlukas #samtalhjälper #petrahopfgarten

Ja, vi kan faktiskt göra olika val utifrån vad som är viktigt för oss. Ibland kräver det dock att vi stannar upp och reflekterar för att se den andra vägen. Psykoterapi är ett sätt att få syn på det där som vi annars inte ser. Under december månad vill vi från Sankt Lukas dela med oss lite klokheter från vår psykoterapeutiska verksamhet. Därför har vi gjort vår egen adventskalender. Läs mer om Sankt Lukas på https://sanktlukas.se... #psykoterapi #psykiskohälsa #stlukas #samtalhjälper #petrahopfgarten

En god lucia önskar vi er alla! Under december månad vill vi från Sankt Lukas dela med oss lite klokheter från vår psykoterapeutiska verksamhet. Därför har vi gjort vår egen adventskalender. Läs mer om Sankt Lukas på https://sanktlukas.se... #psykoterapi #psykiskohälsa #stlukas #samtalhjälper #petrahopfgarten

Hur bra är du på att ta emot saker från andra människor? Ofta fokuserar vi på själva givandet, men att kunna ta emot är också en konst. Det hänger ihop med att kunna vara i en relation och visa sig. Under december månad vill vi från Sankt Lukas dela med oss lite klokheter från vår psykoterapeutiska verksamhet. Därför har vi gjort vår egen adventskalender. Läs mer om Sankt Lukas på https://sanktlukas.se... #psykoterapi #psykiskohälsa #stlukas #samtalhjälper #petrahopfgarten

Ja, bara andas lite. Att ta några medvetna andetag är ett bra sätt att stanna upp och lyssna in sig själv. Det kan behövas. Under december månad vill vi från Sankt Lukas dela med oss lite klokheter från vår psykoterapeutiska verksamhet. Därför har vi gjort vår egen adventskalender. Läs mer om Sankt Lukas på https://sanktlukas.se... #psykoterapi #psykiskohälsa #stlukas #samtalhjälper #petrahopfgarten

När vi har tungt är det bra att minnas att vi delar detta med alla levande på jorden. Det är en del av livet helt enkelt. Under december månad vill vi från Sankt Lukas dela med oss lite klokheter från vår psykoterapeutiska verksamhet. Därför har vi gjort vår egen adventskalender. Läs mer om Sankt Lukas på https://sanktlukas.se... #psykoterapi #psykiskohälsa #stlukas #samtalhjälper #petrahopfgarten

Nu har vi nått till slutet av vår adventskalender. Vi önskar er alla en riktigt God Jul! Om ni vill fortsätta att få bilder och annat psykoterapeutiskt material? Följ oss på Sankt Lukas Dalarna här på Facebook. Vill du gå i psykoterapi så är du välkommen till oss på Sankt Lukas. Läs mer på https://sanktlukas.se... #psykoterapi #psykiskohälsa #stlukas #samtalhjälper #petrahopfgarten

Skratta mera!Att ha roligt är jätteviktigt för vårt mående; en utmärkt metod för att vara medvetet närvarande. Glöm inte det, särskilt nu, när förpliktelserna kanske blir för många. Under december månad vill vi från Sankt Lukas dela med oss lite klokheter från vår psykoterapeutiska verksamhet. Därför har vi gjort vår egen adventskalender. Läs mer om Sankt Lukas på https://sanktlukas.se... #psykoterapi #psykiskohälsa #stlukas #samtalhjälper #petrahopfgarten

För att bli förstådda måste vi ibland vara extra modiga och säga sådant som vi egentligen inte vågar. Det är att göra sig sårbar, men också en förutsättning för närhet. Brene Brown pratar om detta i sitt TED-talk On vulnerability. Under december månad vill vi från Sankt Lukas dela med oss lite klokheter från vår psykoterapeutiska verksamhet. Därför har vi gjort vår egen adventskalender. Läs mer om Sankt Lukas på https://sanktlukas.se... #psykoterapi #psykiskohälsa #stlukas #samtalhjälper #petrahopfgarten

Under december månad vill vi från Sankt Lukas dela med oss lite klokheter från vår psykoterapeutiska verksamhet. Därför har vi gjort vår egen adventskalender. Läs mer om Sankt Lukas på https://sanktlukas.se #psykoterapi #psykiskohälsa #stlukas #samtalhjälper #petrahopfgarten

Ett viktigt sätt för att vi ska månens är att vi engagerar oss i sådant som känns meningsfullt för oss. Det kan vara ett samtal eller vad som helst. Under december månad vill vi från Sankt Lukas dela med oss lite klokheter från vår psykoterapeutiska verksamhet. Därför har vi gjort vår egen adventskalender. Läs mer om Sankt Lukas på https://sanktlukas.se... #psykoterapi #psykiskohälsa #stlukas #samtalhjälper #petrahopfgarten