Samtalsterapeut

Iscensättningar, upprepningar, mönster! Det bor en vilja i oss i att vilja bli sanna mot oss själva. Och i de fall vi inte är det och inte tar hand om våra beho...v och känslor på rätt sätt så upprepas dessa situationer om och om igen tills vi tar hand om oss utefter vår egen sanning. Iscensättningen kallar vi inom SER-terapin: livets egen terapimetod. När man förstår iscensättningsperspektivet så har man en kompass i livet. Man kommer fortfarande hamna i känslomässig smärta men med förståelse över hur iscensättningar fungerar så hanterar man situationerna på ett sundare och bättre sätt. Att förstå var iscensättningen/mönstret började, att genomleva känslan och hitta nya sätt att hantera situationer och relationer, det är ett sätt för oss att leva i vår sanning. Att leva sant och sunt är så befriande och ger en mer energi till att göra det man vill och drömmer om att göra i livet. Att leva sant och sunt hjälper oss att fokusera på det som ger oss en mening i våra liv. Iscensättningsperspektivet är svårt att förklara med ord, och då blir det även svårt att läsa sig till. Det måste upplevas. Genom att uppleva sina känslor förstår man iscensättningens alla delar. Iscensättningsverktyget präglar SER-terapin och är vårt allra viktigaste redskap. Vi SER iscensättningar i alla de verktyg vi använder oss av i denna terapiform. Kom till oss och få en förståelse kring just dina iscensättningar. Detta kan du göra i både vår terapi och i våra utbildningar. Kontakt med oss sker via telefon 042-213600 eller via mail [email protected]. Vill du läsa mer om oss så kan du göra detta på www.serterapi.se där du även kan signa upp för våra nyhetsbrev. #serterapi #terapi #utbildning #samtal #efb #andning #regression #verktyg #anknytning #drömmar #inrebarn #delpersonligheter #iscensättning #visualisering #symbolterapi #bildterapi #akademinförserterapi

Ibland behöver vi gå tillbaka för att gå framåt, att förstå varför du blivit den du blivit genom att reflektera över din barndom och tidigare livserfarenheter. Genom att sluta dina ögon, att visualisera och känna istället för att bara tänka - vara nyfiken på dig själv och tillåta dig själv att uppleva dina minnen och känslor når du en djupare förståelse för dig själv.

Detta var verkligen en viktig uppgift i min utbildning, en viktig bit för att förstå mig själv och min fortsatta livsresa. Att dessutom få stå inför klassen och under en timma berätta min resa, sen få svara på frågor - vilken grej d va. Så tacksam för att jag valde att gå denna utbildning, hade aldrig varit där jag är utan den.

Solen skiner, värmer och gör att trädgården frodas. Jag vaknade utsövd och spenderade morgonkaffet med skön musik i uterummet, vattnade i växthuset och njöt av lugnet. Jag känner att det är något i min kropp som behöver rensas ut. Förra veckan var jag på lymfmassage hos min kollega Carina på @Roomforrecovery, kände med en gång efteråt att det satte igång en utdrivning av sånt som inte ska vara där. Så idag hjälper jag kroppen på traven, plockade brännässlor och skar ner tre citroner och mixade, till en frisk o grön dryck. Idag är det nationaldagen dessutom, firar med återhämtning och påfyllning g av energi, spelar nationalsången och njuter av dagen. Hur firar du denna sköna söndag?

Vi är i olika roller flera gånger varje dag, vi är kanske kollega, chef, vän, syster, bror, mamma, vår yrkesroll. Kanske har vi även en roll i oss som är exempe...lvis clown, osynlig, värdelös eller duktig. Ja ni ser, uppställningen kan göras hur lång som helst och dessa roller kallas våra delpersonligheter. Alla dessa roller hjälper oss i våra liv men ibland kan de faktiskt även stjälpa oss. Tittar vi på exempelvis duktigrollen, är den i obalans så kör den bara på och till slut hamnar man kanske i en utbrändhet vilket kan leda till att man behöver en lång återhämtning. Att se sina delpersonligheter, möta dem och förstå att någon av dem är i obalans är superviktigt. Annars skapar de lidande i våra liv. Att se sina delpersonligheter gör att man blir sin egen regissör och då kan man lättare bestämma när de olika rollerna ska upp på scen dvs vara aktiva i ens vardag och livssituation. Delpersonligheter, ännu ett av SER-terapeutens verktyg som leder till insikt och hållbar förändring i ditt liv. Var nyfiken på dig själv och se om du lägger märke till vilka roller som du är medveten om hos just dig? Detta kan du även göra hos oss i SER-terapin och i våra utbildningar. Kontakt med oss sker via telefon 042-213600 eller via mail [email protected]. Vill du läsa mer om oss så kan du göra detta på www.serterapi.se där du även kan signa upp för våra nyhetsbrev. #serterapi #terapi #utbildning #samtal #efb #andning #regression #verktyg #anknytning #drömmar #inrebarn #delpersonligheter #iscensättning #visualisering #symbolterapi #bildterapi #akademinförserterapi