Rudskoga Idrottsförening

Äntligen dags att träna tillsammans igen! Tisdag 20/4 kör vi igång årets första träningspass kl 18:30 vid Grunnebacka skola. Vi tränar utomhus på fotbollsplanen så vi kan hålla avstånd till varandra. Ta med 2 egna vikter ca 2kg om du har och ett liggunderlag. ... Ta gärna cykeln till träningen för lite extra uppvärmning inför passet Hoppas vi ses!!

Glöm inte bort veckans utepass! Tisdag styrka 18:30 Onsdag Zumba 18:30 Hoppas vi ses Glöm inte bort veckans utepass! Tisdag styrka 18:30 Onsdag Zumba 18:30 Hoppas vi ses

Missa inte träningspasset på tisdag kl 18.30. Alice kör ett pass med fokus på styrka. Glöm inte att ta med liggunderlag och ett par lättare vikter! Ta gärna cykeln till träningen

Ni missar väl inte utomhus-ZUMBA ikväll onsdag 18:30? Plats: Grunnebacka skola. Hoppas vi ses Ni missar väl inte utomhus-ZUMBA ikväll onsdag 18:30? Plats: Grunnebacka skola. Hoppas vi ses

Utomhusträning! Hallå i stugorna, ni har väl inte missat är vi är igång med utomhusträning? Tisdagar 18.30 - styrkepass. Ta med liggunderlag och 2 vikter ca 2kg/st. ... Onsdagar 18.30 START 2/6 - Zumba med Ellinor. Medlemsavgift betalas in som vanligt för att delta på passen / RIF