Puls & Träning

Träna Gratis hela sommaren, vid köp av årskort

Äntligen är det sommar och då är det perfekt att kunna dra av ett träningspass utomhus när solen skiner Här kommer ett pass du kan prova nästa gång! Passet är ett cirkelpass där du gör varje övning i en minut. Kör cirkeln fyra varv med vila mellan varje varv. JOGGA: Jogga på stället eller spring en minut. ... UTFALL: Välj mellan utfallsteg framåt eller alternerande utfall bakåt, med ett ben i taget. JÄGARVILA: Sitt i jägarvila, antingen fritt i luften eller mot ett träd eller mot en husvägg. ARMHÄVNINGAR: På knä, tå eller mot en bänk eller stubbe. SITUPS PLANKAN See more

Latsdrag, bröstpress och bencurl. Det finns många maskiner på gymmet, men såklart har alla sin egen favorit. Vilken maskin gillar du bäst?

Glad mors dag till alla mammor från oss på Puls & Träning!

Ett bra sätt att behålla träningsmotivationen är att sätta mål. Tänk igenom vad du vill uppnå och sätt mål som är realistiska och mätbara, så får du snart njuta av känslan att ha klarat det! Vilka träningsmål jobbar du mot just nu?

Välkommen till det lokala gymmet på Öster Mälarstrand. Puls & Träning