Puls & Träning

PLANKAN - en övning som är både älskad och hatad av många. Plankan tränar dina magmuskler och är en väldigt praktisk övning då den endast kräver kroppsvikt för att kunna utföras. Plankan går att variera på en mängd olika sätt - här bjuder vi på några förslag!

Sommarkortet 1 juni 31 augusti. Träna på alla våra gym i sommar för 895 kr. Dessutom tillgång till utomhusträning och vår träningsapp. Vi bjuder på inträdesavgiften 400 kr. För villkor och vilka gym kampanjen gäller på: www.pulsochtraning.se/kampanjvillkor

Ett bra sätt att behålla träningsmotivationen är att sätta mål. Tänk igenom vad du vill uppnå och sätt mål som är realistiska och mätbara, så får du snart njuta av känslan att ha klarat det! Vilka träningsmål jobbar du mot just nu?

Äntligen är det sommar och då är det perfekt att kunna dra av ett träningspass utomhus när solen skiner Här kommer ett pass du kan prova nästa gång! Passet är ett cirkelpass där du gör varje övning i en minut. Kör cirkeln fyra varv med vila mellan varje varv. JOGGA: Jogga på stället eller spring en minut. ... UTFALL: Välj mellan utfallsteg framåt eller alternerande utfall bakåt, med ett ben i taget. JÄGARVILA: Sitt i jägarvila, antingen fritt i luften eller mot ett träd eller mot en husvägg. ARMHÄVNINGAR: På knä, tå eller mot en bänk eller stubbe. SITUPS PLANKAN See more

Glad mors dag till alla mammor från oss på Puls & Träning!

Latsdrag, bröstpress och bencurl. Det finns många maskiner på gymmet, men såklart har alla sin egen favorit. Vilken maskin gillar du bäst?