Pt-Johanna

Känns allt lite upp och ner så här efter jul och nyår? Känner du att du behöver ta tag i kosten, äta bra mat? Eller bara komma igång med träning, på gymmet, hemma, med eller utan redskap. From 15/1 kör jag igång kost online 3 månader för 2299kr (ordpris 3297kr) kost & träning online 3 månader 3399kr(ord.pris 4497kr)Anmäl er här, via min fb-sida eller på [email protected] Välkomna! #ptjohanna #personligträning #ocrtränare #löpcoach #kostrådgivare #kostschema #träningsschema #crossfitlevel1 #massör #helsingborg #hälsa #friskvård #roligt #kettlebell #kettlebellworkout #crossfit #functionaltraining #core #fit #fitness #mobility #functional #träna #träning #rörelse #far #fysiskaktivitetpårecept #hemmaträning #kostonline #ptonline

Låt oss prata lite om vila i dagens aldrigvila samhälle. Allt beror ju på hur mycket och hårt man tränar, någon som har ett stillasittande arbete och tränar 0-2ggr i veckan kanske behöver prioritera rörelse, någon som tränar mycket kanske behöver prioritera vila. Mellan aktiviteter så reparerar och stärker kroppen sig själv, och återuppbyggnad är en viktig del om du vill lyckas med din träning. Utan ordentlig återhämtning bryts dina muskler ner i stället för upp. Förra veck...an vilade jag fyra dagar, för att jag inte riktigt hann också kände jag inte för det, å det är helt ok att vila, straffa inte dig själv, njut istället av det, ta en härlig skogspromenad, umgås med din familj eller bara kolla din favoritserie! #ptjohanna #personligträning #ocrtränare #löpcoach #kostrådgivare #kostschema #träningsschema #crossfitlevel1 #massör #helsingborg #hälsa #friskvård #roligt #kettlebell #kettlebellworkout #crossfit #functionaltraining #core #fit #fitness #mobility #functional #träna #vågavila #rörelse #far #fysiskaktivitetpårecept #hemmaträning #fnfhelsingborg #fnf4life See more

När kunderna är nöjda här har vi jobbat online med vanlig mat och träningsschema #ptjohanna #personligträning #ocrtränare #löpcoach #kostrådgivare #kostschema #träningsschema #crossfitlevel1 #massör #helsingborg #hälsa #friskvård #roligt #kettlebell #kettlebellworkout #crossfit #functionaltraining #core #fit #fitness #mobility #functional #träna #träning #rörelse #far #fysiskaktivitetpårecept #onlineträning #fnfhelsingborg #fnf4life

En stark överkropp minskar energiförlusten i höfter, axlar och nacke och ger en mer framåtriktad effektiv löpstil. Att bara löpträna som löpare är för mig en gammal skola. Kroppen behöver stärkas upp för att hålla för belastningen. #ptjohanna #personligträning #ocrtränare #löpcoach #kostrådgivare #kostschema #träningsschema #crossfitlevel1 #massör #helsingborg #hälsa #friskvård #roligt #kettlebell #kettlebellworkout #crossfit #functionaltraining #core #fit #fitness #mobility #functional #träna #träning #rörelse #far #fysiskaktivitetpårecept #hemmaträning #fnfhelsingborg #fnf4life

Nu är jag åter i tjänst, välkommen med bokningar för träning och massage! #ptjohanna #personligträning #ocrtränare #löpcoach #kostrådgivare #kostschema #träningsschema #crossfitlevel1 #massör #helsingborg #hälsa #friskvård #roligt #kettlebell #kettlebellworkout #crossfit #functionaltraining #core #fit #fitness #mobility #functional #träna #träning #rörelse #far #fysiskaktivitetpårecept #hemmaträning #fnfhelsingborg #fnf4life