Leg naprapat/Lic personlig tränare Maria Berg

Är på väg hem från jobbet och känner mig energipåfylld och nöjd över avklarad kurs inom kvinnohälsa! Har i två dagar, via Zoom, deltagit i en specialiserad utbildning för yrkesverksamma inom kvinnohälsa av Emma Regberg, @fysio_emma och Mia Fernando, @bakingbabies Fokus har varit bäckenbotten, diastas, träning under och efter graviditet mm. Så nöjd över utbildningen! Bra resonemang och kliniskt relevant! Även så roligt att få ha ämnesdiskussioner med andra som brinner för de...tta ämne! Aldrig har jag varit med om så många frågor i Zoom-chatten på en kurs Hoppas du får en fin kväll! / Maria, leg naprapat och personlig tränare i Karlstad #kvinnohälsa #träningeftergraviditet #träningundergraviditet #naprapat #personligträning

Knäböjs-variant med boll! Här kommer en annan variant av knäböj där bollen används! Denna variant brukar ofta funka för de personer som får ont i knät vid vanliga knäböj! Men som alltid, har du besvär sök kunnig person och få en bedömning och råd utifrån dina besvär ... Dom kan även passa dig som; -haft ett längre träningsuppehåll. -har svårt att komma ner ordentligt i en vanlig knäböj tex pga stelhet i fotleder -är gravid och behöver en anpassad knäböjsvariant. Testa och kommentera gärna om detta tips hjälper dig! Mvh Maria, naprapat och personlig tränare på Naprapathälsan i Karlstad #knäböj #squat #säte #framsidalår #knäsmärta #naprapat #personligtränare #naprapathälsan #karlstad

Liten yinyoga-grupp startar nu på måndag kl 8.30-9.30 den 3/5. Yinyoga är en lugn yogaform där vi stannar i varje position en längre tid. Fokus är avslappning och medveten närvaro! Gruppen kommer bestå av max tre deltagare och det finns nu en plats kvar! Sex tillfällen, pris 1150kr. Du kan självklart använda din friskvårdspeng.... Vi vill självklart att du som kund och patient hos oss ska känna dig trygg under den pågående pandemin. Vi har därför gjort följande anpassningar; Vi har få deltagare så att vi kan hålla lämpligt avstånd. Alla deltagare, inkl personal, förväntas vara symtomfria. Vid förkylning kan du delta i passet via Zoom. Alla deltagare tvättar händerna innan passet. Du får självklart ta med egen matta och/eller filt om du vill. Det finns dock att låna ullmatta och filt för den som vill det. Du kan även delta i gruppen helt online om du föredrar det! Instruktör är Maria Berg, leg naprapat och personlig tränare på Naprapathälsan i Karlstad Är du intresserad av att vara med hör av dig till maria på [email protected] #yoga #yinyoga #avslappning #meditation #andning #stress #huvudvärk #utmattning #karlstad

Liten yinyoga-grupp startar nu på måndag kl 8.30-9.30 den 3/5. Yinyoga är en lugn yogaform där vi stannar i varje position en längre tid. Fokus är avslappning och medveten närvaro! Gruppen kommer bestå av max tre deltagare och det finns nu en plats kvar! Sex tillfällen, pris 1150kr. Du kan självklart använda din friskvårdspeng.... Vi vill självklart att du som kund och patient hos oss ska känna dig trygg under den pågående pandemin. Vi har därför gjort följande anpassningar; Vi har få deltagare så att vi kan hålla lämpligt avstånd. Alla deltagare, inkl personal, förväntas vara symtomfria. Vid förkylning kan du delta i passet via Zoom. Alla deltagare tvättar händerna innan passet. Du får självklart ta med egen matta och/eller filt om du vill. Det finns dock att låna ullmatta och filt för den som vill det. Du kan även delta i gruppen helt online om du föredrar det! Instruktör är Maria Berg, leg naprapat och personlig tränare på Naprapathälsan i Karlstad Är du intresserad av att vara med hör av dig till maria på [email protected] #yoga #yinyoga #avslappning #meditation #andning #stress #huvudvärk #utmattning #karlstad

Bästa starten på veckan, Yinyoga-klass måndag morgon Vi kör sex tillfällen totalt, inkl idag, det finns en plats om du vill haka på. Vi håller avstånd och totalt max tre deltagare. Har du provat yinyoga någongång? ... Varmt välkommen! / Maria #yoga #yinyoga #avslappning #återhämtning #naprapat #karlstad