Movements

När hängde du senast . En av de enklaste sakerna du kan göra för att få bättre axelhälsa är att hänga. Dina axlar är gjorda för att hänga och klänga, men i vårt samhälle är det många som knappt kommer ihåg när de använde händerna ovanför huvudet senast. Att hänga gör dina axlar starkare och rörligare dessutom är det skönt att stretcha ut axlarna! . ... Att hänga är bra för axlar, armbågar, handleder och fingrar. Stärker du upp de här kroppsdelarna får du också ett starkare grepp, vilket kan göra att du kan träna hårdare i gymmet och få ännu starkare axlar. Du blir bättre på att klättra och dra, tänk på att kroppen aldrig är starkare än sin svagaste länk. Det är också väldigt effektivt om du har har fått impingement, vilket är ett inklämningssyndrom där rotatorcuffens senor eller en slemsäck blivit klämda och skadade. . Häng mer om du inte redan hänger mycket

Vi önskar er en Glad och härlig Påsk Kram Jannice & Mimmi

MOVEMENTS har nu flyttat till en mycket större träningslokal och vi befinner oss nu på Franzéngatan gatan 47 i Stockholm! Kom förbi och säg hej och kör ett härligt träningspass! . Kram Jannice & Mimmi.