Mirka

NY PILATES KURS HÖSTEN 2021!! Pilates kurs i Skänninge! Tolv (12) söndagar i vår kl 19:00-19:45 träffas vi i Lyckliga Jyckars lokal, Mjölbygatan 13, Skänninge.... Pilates är styrketräning, stabiliseringsträning och smidighetsträning. Vill du bli starkare, få bättre hållning och uthållighet så skall du prova på detta. Bra komplement till övrig träning. Intresseanmälan till: [email protected] eller via hemsidan www.mirka.nu. Pris 1395kr. Start söndag den 19 september - 5 december Minst 6 deltagare och max 12 deltagare. Anmälan är bindande. Obs! I lokalen har det vistas hundar så djurallergiker bör ta detta i beaktande.

Klart barnen skall ha utmaning i utomhusträningen som startar 29/5 i Skänninge, för mer info besök www.mirka.nu

Nu börjar det närma sig första utomhus passet i skänninge, lördagar kl 09:30-10:30 på Väderkvarnsbacken. Start 29/5. Gå in och kolla hemsidan på resterande datum i sommar. Endast vuxna betalar och barn går gratis självklart kan man komma och träna utan barn, alla är välkomna anmälan sker på www.mirka.nu

Så kan det gå när även djuren vill vara med och hemmaträna

Då var jag och Sixten ute igår och rekade nya löprundor med hund i sommar. Varmt var det så vätskebältet fick hänga med I samarbete med Lyckliga Jyckar kommer vi arrangera några löprundor med hund på olika platser, håll utkik på våra hemsidor om ni vill haka på

juni utmaning, dag 11

juni utmaning, dag 10 Tabata: spring 20 sek gå 10 sek, öka hastigheten efter varje 20 sekundare men fortsätt gå på "vilan 10 sek. Spring på

Då är en av sommarens utmaningar bokad skall bli spännande med nya utmaningar.

Pga stor efterfrågan har jag startat 2 olika PT grupper i juli månad, max 6 personer. Söndagar kl 19:00-19:45, 2 platser kvar! Pris 499kr för 4ggr... Tisdagar kl 18:00-18:45, 2 platser kvar! Pris 499kr för 4ggr. Självklart kan man boka på sig på båda pt grupperna, upplägget är styrka och balans för hela kroppen och individanpassad. Vi kommer infinna oss i Lyckliga Jyckars lokal i Skänninge ( obs! Allergiker bör ta detta i beaktande) men kan komma att ha pass utomhus med omnejd i skänninge. Intresserad???? Maila till [email protected]

LÖPTRÄNINGAR med hund i juni 2021. Lördag 19/6 Kl 18:30 - möts vid miniracingbanan Bockarpsvägen, Mjölby Torsdag 24/6 Kl 09:00- möts utanför ishallen Vifolkavallen, Mjölby... Onsdag 30/6 Kl 19:30- Skogssjön, Mjölby (Obs! Hunden måste vara i kondition för att kunna springa). Vi springer en runda tillsammans som en grupp och anpassar hastigheten efter deltagarna. Kostnad 50kr/hund per tillfälle Anmälan till dessa träffar krävs och man skickar ett mail till: [email protected] uppge namn + löpträning med hund + datum