Medley Vattenpalatset Kaskad

Vi, precis som resten av samhället, befinner oss i ett tuff situation med smitta och karantän. Vi gör vårt yttersta för att lösa ersättare till våra gruppträningspass när någon behöver vara hemma!

Har du ett jobb med flexibla eller oregelbundna tider? Kanske är du student? Vi söker just nu instruktörer som kan stötta upp vår verksamhet på dagtid! Det rör sig om att leda pass i tex Station, Styrka eller Cirkelträning. Roliga och enkla pass att leda! Tveka inte att höra av dig om du är nyfiken! ulrika [email protected]

Lördag kl.10.15 och nu har vi fullt i simhallenLördag kl.10.15 och nu har vi fullt i simhallen

Är du nyfiken på att bli instruktör? Just nu söker vi två stycken instruktörer som vill leda Bodybalance. Body Balance är en blandning av olika träningsformer; yoga, tai chi och pilates. Träningsformen innebär kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser som ger dig styrka, balans och rörlighet. Body Balance är ett fysiskt träningspass som ger inre balans och harmoni. Du rör dig till följsam musik, i ett lugnt tempo utifrån eg...en förmåga. Alla kan vara med, oavsett ålder, fysik eller förkunskaper. Välkommen att höra av dig till [email protected]

Steppasset imorgon tisdag ligger nu ute för bokning! Kom!

Lördag 10,20 och det är fullt i vår simhall.Lördag 10,20 och det är fullt i vår simhall.

Vill du träna din kondition och är nyfiken på gruppträningspasset Cykel? Vid behov lägger vi gärna in ett nybörjarpass! Kommentera inlägget eller maila [email protected] Cykel är en träningsform som passar de allra flesta; det är skonsamt, enkelt och kräver inga förkunskaper. Du jobbar efter dina förutsättningar och blir peppad på vägen av en utbildad cykelinstruktör. Effektiv cykelträning är ofta uppbyggd som intervaller, det betyder att du arbetar i serier där hård belastning varvas med aktiv vila. Intervaller är kanon för att förbättra formen och ofta rycks man med i tempot och tar i lite extra utan att tänka på det.