MediYoga Tolg

Idag är det vårterminens första morgonyoga, start kl 08. Förbereder med lite soffhäng tillsammans med Doris, Fendie och Sixten

Har delat denna innan men väl värd att delas igen. En mkt intressant artikel om vagusnerven.

Morgonstund i yogarummet

Meditation Jag brukar tänka att meditation är lite som att försöka "ratta" in den där riktigt svaga radiosignalen, endast stundvis lyckas man få ett bra ljud. Det är ett pendlande mellan det vakna tankebruset och sömnighet, där mitt emellan finns det meditativa tillståndet. Handlar om att försöka vara nöjd med de korta eller vissa gånger längre stunder som man får vara där i mitten, vissa gånger brusar sinnet mer eller man kanske är lite för trött, då är det svårare. Dessa gå...nger kan man se det som att sinnet får en rejäl styrketräningsomgång, då tankar och känslor kan ses som styrketräningsvikter. Desto mer vi träna oss med att vara i detta och aktivt riktar tillbaka uppmärksamheten, desto mer tränar vi vårt sinne. Det är Aldrig förgäves även om jag VET att det kan kännas så då sinnet vissa gånger hela tiden drar iväg på olika håll. Meditation är tålamodsprövande men också en fantastisk vila för kropp och sinne, ett andrum i vardagen. See more

Intressant om andning.

Hoppas valborgshelgen är och har varit fin Lite summering av datum för vårens resterande livepass enligt schema. Söndagar kl 18:30: 9/5, 16/5, 23/5 + Extra tillfälle 13/6. Onsdagar kl 18:30: 12/5, 19/5. Torsdagar kl 18:00 (ej online) 20/5, 3/6, 10/6.... Kommer sen under sommaren lägga ut lite spontana livetillfällen där man kan anmäla sig om man önskar komma, även spela in lite kortare onlinepass med jämna mellanrum. Tveka inte att höra av dig om det är något See more