Me Time Yoga

Ny ingång för studion på Marieberg När du kommer på yoga hos oss vill vi att du använder ingången vid Axel Kumliens väg 13 (de flesta av er gör redan detta). Skulle dörren vara låst så fungerar det utmärkt att använda porttelefonen för att komma in. Det finns två parkerings platser runt huset samt även en liten precis vid dörren in (för 3 bilar).... När du kommer in genom porten så finner du studion en trappa upp och till vänster. Studion öppnar 30 minuter före klass då många uppskattar att få komma en lång stund innan, lägga sig på mattan och bara vara en stund. (På kartbilden är ingången vid punkten som markerar Me Time Yoga)

INSTRUKTÖRER SÖKES (Tack för att du delar) Är du instruktör inom Yoga, Mindfulness, Meditation eller Qi-gong? Eller känner du kanske någon som är det? Vi planerar nu att utöka vår verksamhet och söker dig som vill vara med och utveckla Me Time Yoga. Vi söker dig som vill vara en del av vårt team och tillsammans arbeta för att skapa ett fönster i vardagen för egen tid, ett fönster där våra deltagare kan ta en paus från stress och press för att få en stund på mattan.... Vår studio ligger på Axel Kumliens väg 13 i Kristinehamn och är fullt utrustad med mattor och hjälpmedel. Här finns plats för 20st deltagare, huset har flera toaletter, duschar och ett kök. Vi söker dig som vill dela med dig av din ödmjukhet, värme och kärlek till yoga. Kanske vill du hålla en klass i månaden, eller flera klasser i veckan? Det ska vara roligt och givande att hålla klass och därför är det viktigt för oss att vi tillsammans kan sätta scheman, prata utveckling, kreativa idéer och framtidsplaner, att vi tillsammans skapar Me Time yoga. Tveka inte att höra av dig till 070-5684228 eller [email protected] Med kärlek och värme Me Time

Dagens Yinklass, fokusområden kommer vara andetaget och förmågan att vila i det som är med lite mindre kontroll, med lite mindre knutna händer Ta hand om er därute

Så kom stunden när du behöver stanna upp för låta dina rötter växa djupare ner i marken. Ge dig själv tid att beundra livets skönhet

Nu släpper jag 3 platser till restorative yoga på söndag denna veckan Nu på söndag 30/1 kl 10.30-12.00 i studion på Marieberg. Klassen kostar 160kr och du bokar den genom att skriva att du önskar en plats i kommentarerna nedan, sedan svarar jag på din kommentar om du fått en plats. (Inlägget ligger på flera sidor) ... Eftersom vårens grupp inte blivit full kommer jag varje månad släppa lediga platser här. Till denna klass finns all utrustning du behöver på plats i salen. Det enda du behöver göra är att komma och bädda ner dig på den framdukade mattan

Långsamhet Den som håller i piskan och driver dig framåt är oftast du själv. Viljan att prestera, behovet lägga till och oviljan att dra ifrån. Vad händer inuti dig, när du ser ordet långsamhet, smakar på det och reflekterar över vad som skulle hända om du bjöd in den. Långsamheten. Gjorde den till en del av din vardag. Panik, stress, ilska, ångest, rastlöshet, undanflykter? Det går inte, jag hinner inte, då skulle allting falla samman. Okej, finns det något i din vardag som ...du har möjlighet att skala av, något du inte behöver? Bara du bär ansvaret för innehållet i ditt liv och utan långsamhet, hinner du aldrig fullt ut lukta på blommorna, njuta av en stjärnklar himmel, smaka på maten du stoppar i din mun, fyllas av tacksamhet över allt det vackra som du bär med dig genom livet. Med Långsamhet ger du dig själv tid att komma ikapp, ger dig själv tid att andas.

Äntligen är vi anslutna mot Epassi, nu kan ni som är anslutna dit nyttja ert friskvårdsbidrag hos oss, på ett enkelt och smidigt sätt. Har du frågor eller funderingar så hör du bara av dig. https://services.epassi.se/ui/merchant-search

Det absolut bästa jag vet med att gå på yogaklass är upplevelsen av att dela andetag med andra, att få känna gemenskapen men just nu är det många som är sjuka och har svårt att komma på klass och därför vill jag dela min klassplan med er och hoppas att kanske kan den inspirera till lite rörelse. Ta hand om er och varandra

Vinyasa, onsdagar i Kristinehamn När jag uppdaterade vårens schema blev av misstag onsdagens Vinyasaklasser 90 minuter i schemasystemet. Från nästa vecka återgår klassen till 60 minuter då det var tanken från början. (Denna veckan, 12/1 kommer klassen alltså vara 90 minuter och framgent återgår den till 60 minuter)... Ta hand om varandra Kramar från oss