Marias Träning & Hälsa/Yoga Sense Mälardalen

TID Idag hörde jag något så klokt. Att det är ju inte jobb och sen livet , utan livet är ju hela tiden. Vi delar upp livet som att den delen som vi jobbar bara ska göras , läggas är sidan , sen ska vi njuta , sen ska vi leva!? Men hur stor del av våra liv jobbar vi! Tänk att du tillbringar åtta timmar om dagen åt att jobba med något du inte trivs med, du bara gör det för att du måste eller för att det förväntas av dig. Utan någon glädje. Livet sker ständigt och meningen är ...väl att vi ska leva efter vår fulla potential alla timmar på dygnet. Det är där vi växer , där vi lever och där som vi utvecklas. Tiden rinner ständigt och vad vi gör med den tiden är helt upp till oss själva. Så min fråga och tankeställare till dig är : Lever du efter din fulla potential? . . . . . . . . . #time#tid#reflektion#liv#budskap#klokskap#psychicmedium#psychicreading#medialitet#medium#healing#coaching#hälsa#potential#mediummaria See more

Dags att gå in och boka din plats. Du väljer själv om du är med på alla eller nån enstaka. Ett perfekt tillfälle att få pepp, bygga löpstyrka och kondition oavsett vilken nivå du är på! Dela gärna

LÖPNING Årby naturreservat leverade verkligen idag under löppasset. Vi fick sol och och skön luft. Löpskolninsövningar och stegrings intervaller stod på schemat under dagens intervallträning. För att bli bättre, för att öka och komma framåt behöver vi kliva ur vår comfort Zone , det gäller allt inte bara i löpning. Ofta behöver vi en pusch framåt, så är du sugen på att haka på nästa lördag och få den där punschen tillsammans med andra deltagare? Boka din plats via boka dir...ekt , http://yogasensemalardalen.bokadirekt.se/ till nästa lördagspass. Du behöver inte vara en van löpare för att delta. Passet är för alla! Grym jobbat idag alla och härligt att få se lite pannben komma fram . . . . . . . . . . . . . . . . #löpning#gruppträning#run#running#ptlöpning#löpcoach#pannben#intervaller#stegringsintervaller#snyggtjobbat#mariasträningochhälsa

LÖPNING I GRUPP På lördag är det dags igen! Kl 10.30 vid Årbystugan, Eskilstuna. Nya fräscha intervaller står på schemat. Passar alla nivåer och du utmanar bara dig själv och din kondition även om vi kör i grupp! Boka din plats på http://yogasensemalardalen.bokadirekt.se/ Har du några frågor tveka inte att ställa dom här eller hör av dig. ... Go go go ! Välkommen! Maria

INTERVALLER Sjukt nöjd med dagens pass. Framförallt att jag inte gick på distans ( = behagligt) utan valde att pressa mig lite . Dagens upplägg om du är sugen på att testa: Uppvärmning : 2 km i 5.45 tempo ... Intervall del : I00m 5.30 tempo 200m 5.15 tempo 300m 5.00 tempo 400m 4.45 tempo X 3 Lätt jogg i ca 500 m mellan varje intervall . Nedvarvning : Lätt jogg och självklart lite yoga! Prova gärna och säg vad du tycker . Skippa mitt tempo. Det handlar om att öka för varje 100meters intervall. utgå från dig själv och dagsformen! Önskar du haka på mig några lördagar framöver så in och boka på http://yogasensemalardalen.bokadirekt.se/ Nu dusch, mat och jobb . . . . . . . . . . . . . #löpning#intervall#run#running#hälsa#träning#yogarunner#stegringsintervaller#maj#varmt#mariasträningochhälsa

H. O. M. E Vad sägs om att yoga i min fantastiska trädgård i sommar, där kvällsolen alltid hittar in och lugnet bara infinner sig av sig själv! Självklart kommer det bli yoga på vallen även denna sommar men jag kommer att avvakta lite och invänta eventuellt nya restriktioner. Men på ett eller annat sätt ska vi få inta våra yoga mattor ute i gröngräset. Och vore det inte underbart att få Yinyoga i denna miljö ? ... . . . . . . . . . . . . . . . . . #nofilter#trädgård#home#mitthem#yoga#yinyoga#yogapåvallen#hathayoga#sommar#natur#kvällssol#yogarunner#yogasensemälardalen#mariasträningochhälsa See more