Libäcks Samtalsverkstad

Se till att få rejält många kramar idag på kramens dag! Forskare har kommit fram till att vi mår bra av kramar. Oxytocinet flödar och blodtrycket regleras. Sen är det ju så mysigt också!

Vilken roll hade du i din ursprungsfamilj? Vilka relationer hade du och hur påverkade de dig då? Hur påverkar de dig nu? ... Hur kan du hantera känslorna du har kring detta?

Björn Natthiko valde att gå ur tiden, ta ner skylten, vandra vidare, sajna ut, gå bort, komma hem igår omgiven av sina närmaste. Vad har du för tankar kring livets slut? Vad väcker döden hos dig?

Det är så lätt att tveka. Eller hur! Igår tvekade jag inför om jag verkligen skulle doppa mig i det iskalla vattnet. Andra gånger har det handlat om helt andra saker. Jag möter människor som tvekar inför om de ska gå och prata med nån. Såklart är det läskigt att öppna upp för en annan människa, och det går inte ens att jämföra med ett snabbt dopp i svalt vatten, jag fattar det. Det jag vill komma till är att jag har full förståelse för en tvekan inför samtal med en terapeut, och jag hoppas att du våga trotsa den rädslan om du behöver samtal.

Finns hon kvar inom dig? Vad säger hon? Lyssnar du?

När kakor inte hjälper, ring å boka tid hos mig. Tillsammans kan vi jobba för att hitta glädjen i ditt liv.

Forskare säger att vi mår bra av att ha något att se fram mot. Det kan va bra att ha med sig nu när restriktionerna förstärks. Planera in nåt skoj!

Vissa dagar känns det som att man faller isär. Som att man inte kan hålla ihop sig en sekund till. När sekunden passerat, panikångesten släppt, så vet du att det går över.

Vissa dagar är det en fröjd att laga mat. Andra dagar vill man bara slippa. Vad lagar du helst? Vilken är din paradrätt?

Har du det bra där du är just nu? Om inte så kan ett förutsättningslöst samtal vara det som behövs för att du ska känna dig mer i balans. Du bestämmer vad du vill berätta och vad du vill ha hjälp med.

Här kan man sitta och ta igen sig, och bara få va en stund. Har du ett sånt ställe hemma hos dig? Har du tiden att bara va en stund?

Tips på vad du kan göra på årets första dag, designa din egen superhjältedräkt! Va din egen superhjälte! Varje dag är din utmaning! Gör ditt bästa alltid! Det som är bäst för dig