Bräcke rehabmottagning Alingsås

Nu nalkas semestertider och här kommer en semesterpåminnelse: I juni 2021 uppdaterade folkhälsomyndigheten riktlinjerna för fysiskt aktivitet, här kommer en sammanfattning. Fortsatt rekommenderas 150-300 minuters aktivitet per vecka, vara 2 tillfällen mer sammanhängande träning. Utöver detta rekommenderas balansträning vid 3 tillfällen per vecka för dig som är över 65 år. Stillasittandet är en stor bov, och folkhälsomyndigheten har därför betonat vikten av att minska detta.... Avbryt gärna ditt sittande framför dator, TV eller solstol var 30:e minut, all rörelse är bra rörelse! Undrar du vad balansträning är och hur du skall kunna utföra detta regelbundet? Sök dig då till oss så hjälper vi dig, vi finns här hela sommaren. Ha nu en fantastisk sommar!! (följ länk för mer läsning om folkhälsomyndighetens rekommendationer om så önskas)

Idag är det den internationella blodgivardagen, detta vill vi uppmärksamma då vården ständigt är i behov av bloddonationer. Följ länken för mer information om du önskar bli blodgivare. Hejja er som har möjlighet att donera blod & tar er tiden för att göra detta

Har du deltagit i vår stresskola med diagnosen utmattningssyndrom? Överväg då gärna att delta i denna studie med syfte om att föra forskningen framåt. Följ länken i inlägget för att få mer information. Vår stresskola riktar sig inte bara till dig som lider av utmattningssyndrom, utan vänder sig också till dig som är i behov av stöttning för att finna vardagsbalans. Känner du igen dig, eller känner någon som hade varit i behov av denna hjälp? Kontakta då vår rehabmottagning på 0322-280 200 så hjälper vi dig!

Ta hand om dig, håll avstånd och glöm inte att röra på dig . Viktig läsning om fysisk aktivitet i läkartidningen.

Muskelsvaghet, trötthet, andningspåverkan, nedsatt kondition eller balanssvårigheter. Har du fortsatta besvär efter covid-19 infektion? Idag uppmärksammade Nyhetsmorgon att också de som varit långvarigt sjuka i covid-19, men inte behövt sjukhusvård, har stort behov av rehabilitering efter sin sjukdomstid. Hör av dig till oss på 0322-280 200 så hjälper vi dig, du behöver ingen remiss!