Awesome Workout Nacka

Nu kör uteträningen igång igen med coach @ptbylisa ! Boka din plats idag! Mer info Mammaträning Outdoor- Finntorp/Nacka ... Se hit alla mammalediga & gravida ute i Nacka/Finntorp! Mammaklassen i Finntorp kommer blir en outdoorklass under oktober, med start imorrn torsdag 8/10! Pga den ökade spridningen av Covid har vi beslutat att endast ha mindre PT Small Groups inomhus på Studio Vilja. Mammaklassen är anpassad för dig som vill bygga upp kroppen under eller efter graviditet. Alla nivåer kan vara med, vi ser till att anpassa & skala övningar, tempo, vikter efter din nivå. Vi kommer jobba med varierad och effektiv cirkelträning/stationsträning där vi använder både kroppsvikt, gummiband, hantlar, Kettlebells & TRX- band. Praktisk info: * Torsdagar kl 10-11 - start 8/10 om gruppen fylld till minst 8 deltagare! * Plats: Setterwallsparken, Finntorp. Precis till vänster när man åker in till Finntorps centrum. Endast 8 minuter med buss från Slussen * 4 veckor- 4 pass. Om ni inte kan vara med på uppstartspasset imorrn hör av er så kan jag lägga in en extra tid innan nästa torsdag för er. * Pris 800kr ink. moms. Program för hemmaträning ingår & löpande pepp & tips i Facebookgrupp. * Coach för dessa pass är jag, Lisa Blomquist som är personlig tränare, hälsocoach & idrottsmassör med över 10 års erfarenhet av coachning av individer och grupper och stor del mammor. Anmäl er nedan eller med ett mail till: [email protected]

Vi fortsätter mammaträningen även nu på eftersäsong. Håll utkik här på IG och FB för datum och tider. Passen behöver förbokas, antalet platser är begränsat när vi kör inomhus. När vi är ute ses vi som vanligt i Setterwallsparken, Finntorp. Studio Vilja hittar ni på Finntorpsvägen 5C. Ett pass kostar 150:- Varmt välkomna!

Inställt lunchpass kl 12:00 i parken kummelvägen/ Åkervägen Pga av det trista vädret. Vi önskar er en härlig midsommar!! Carolina & Emilia

Dagens mammaträning flyttar in pga av regn till studion. Begränsat antal platser (6st) så skicka gärna ett PM på att du kommer. Här eller på sms 0707327495 Emilia o Carolina

Lunchpass i Kummelnäs. Parken kummelvägen/Åkervägen. Måndag o onsdag kl 12:00. Sista veckan innan vi tar sommarlov. Drop in. 100kr. Välkomna Carolina & Emilia

I morgon (måndag) och på onsdag ses vi igen kl 10:00 i Setterwallsparken (Finntorp ) för mammaträning. Kummelnäs tar sommarlov för mamma träningen och hänvisar till att joina in i Finntorp om så möjligt. Lunchpasset kl 12:00 måndag och onsdag körs som vanligt denna vecka i Kummelnäs. Påminner även om att vi har några platser kvar till torsdagens Staycation. För mer information se tidigare inlägg här på Instagram eller kontakta oss på [email protected] Carolina o Emilia