Angaria wellness

Arméfys imorgon 25/5 kl 19.00-20.00

Tyvärr måste jag ställa in ikväll då alla utom två har droppat av

Basövningarnas basövning som alltid har en plats i mina upplägg! Hur du utför den korrekt, ass to the grass och andra tips kan du läsa om här :)

Haft en underbart energiladdande dag med arméfys först på dagen på Samlingspunkten och sedan på kvällen uppe på Kusthöjden

Samma gäller för arméfysen denna onsdag. Roligare om vi är fler, så se till att hänga med nu!

Toppen, ägg är något som aldrig saknas hos mig :)

Vi kör igen onsdag den 11/5 kl 19.00-20.00 på Kusthöjden! Anmälan här på fb eller till [email protected]. Alltid ett första pass gratis. Sen tar jag 50 kr/gång. Swish finns.

Bloggen uppdaterad. Det blev en grymt bra dag igår!

Missa inte arméfysen imorgon kl 19.00-20.00 på Kusthöjden

Helt klart nya favoriter. Superenkla, supergoda Ca 20 stycken 2 morötter... 3 dl kokos 3 ägg 6 dadlar 1 tsk vaniljpulver 0,5 dl mjölk Mixa, klicka ut på plåt och grädda ca 35 min i 175 grader See more

Perfekt väder för att bli motiverad till lite härlig uteträning eller hur?! Vad säger ni om att köra ett pass nästa onsdag den 4/5 kl 19.00-20.00? ...och sedan fortsätta att köra onsdagkvällar?

Nyttiga pannkakor som håller dig mätt länge? Prova mina himmelskt goda proteinpannkakor En portion: 1 dl havregryn (jag kör fiber) 1 helt ägg 4 äggvitor (ca 1,3 dl)... En skvätt vatten Kryddor efter smak (ex saffran, pepparkakskryddor, kanel o kardemumma) Ev lite salt Rör ihop och stek 3-4 pannkakor. Mosa gärna en banan som fyllning See more