Madeleine Adlerstam Livsstil & Hälsa

Lurade! En kort löptur som började med lite gnäll från sonen, det var jobbigt och tråkigt, men som sen drog ifrån oss rejält den sista sträckan Han kom in i andra andningen sa han ... #uteväder #vårenärpågång #nybakatiugnen

Valde detta i morse Hur startade du en fin lördag? #hurstartardu #morgonattityd #februarimorgon #godmorgon

’ ’ - med dom orden börjar han sin WOW Self Leadership utbildning, @davidjpphillips Vaknade tidigt i morse, trots tillåtelse att kunna ligga kvar och sova längre.... Trots att det bara är februari så är årsplanen spikad och jobbet påbörjat. Ett av mina mål är att fokusera på mig själv, för att kunna ta mig vidare Jag har dom senaste månaderna haft fullt fokus i ett rasande tempo och glömt mig själv litegrann. Något jag känner av nu. Att jag i går skulle få redskapet och nyckeln till just det jag önskar, - kom som en skänk Ja, och sen ska jag ta tag i det där lugna och meditativa också ..... jag kommer ju inte loss - kanske får jag ta hjälp av dig @create_your_best_you Vad gör du för att utvecklas och hamna i fas med dig själv - berätta

Bikitt, honung, aloe vera..... Vad skyddar du dina händer med? En hjälp för söndertvättade och frusna händer du inte vill vara utan.... Sätt en i kommentarsfältet för mer info #mjukahänder #vårdandepåriktigt #propolis #fukt

Börjar ju vänja oss nu vid att det är så här vintern ska vara, eller hur Skridskoåkning för några av oss, promenad på isen och fika & bubbel i solen i goda vänners sällskap #vitvinter #kalltsomtusan #vessige #sjönevad #bubbelisolen #skridskoåkning #promenadpåisen #fantastiskavänner #lyckligtlottad

Denna vinterhelg ... Kan inte minnas när jag upplevde detta senast, alltså hemma Många promenader har det blivit. Dagens tur blev visst på 1,3 mil.... och sen in och köra en spinningklass på det ... Nu vilar jag benen till i morgon lunch då jag ska köra lunchspinning med ett härligt gäng medlemmar Det kanske får bli lite överkroppsträning senare i veckan #vinter2021 #vitvinterihalland #vilkadagar #njuter #solochsnö #dagligpromenad #rörelse #spinning

Så kör vi Inspiration online & vårt årliga Skandinaviska evenemang! Normalt sett en helg i Gbg men inte detta året ... Afterski tema och det passar ju bra när det äntligen är vinter & snö! Föreläsningar med bl a Mia Törnblom & många andra fantastiska förebilder & inspiratörer #kickoff2021 #sg_21 #beproudofyourself #thealoeveracompany

Live i kväll med mig & min vän Linda 30 dagar, en härlig start för ett långsiktigt hälsosammare mående . Jag bjuder in dig om du önskar lyssna

Så kom det! Ljuset och snön . #vinterihalland #termobyxor #snöbollskrig

Vilken morgon Veckans höjdpunkt - oj vad Ebbe längtat till lördag morgon Tidig träning på @strandhalsan följt av bad & bubbel och vi hade spaet för oss själva Tack @anchelican för att du ryckte in med lån av - lätt att missa det när det är fokus på att familjen ska få med sina Lyxlördag - numera en återkommande aktivitet några gånger i månaden ... . #strandhälsan #morgonträning #morgonmys #relaxispaet #falkenberg See more

3e kvällen med härligt julklappsmingel online Att sitta hemma och klicka hem julklapparna blir vi nog alla tvungna till i år. . Till helgen träffar jag nya gäng online och tipsar om både vårdande & överraskande julgåvor Önskar du en kik i min butik så hör av dig så kopplar vi upp oss ... . Har du börjat med dina inköp än? #onlinejulmingel #överraskningar #julgåvorsomgörskillnad #falkenberg #stockholm #lund #sundsvall

Det är SÅ roligt att så många velat unna sig 45 lugna och avkopplande minuter hemma hos mig. En stund med vårdande produkter och massage Hösterbjudandet gäller året ut så passa på att skäm bort dig själv- eller varför inte ett presentkort till farsdag eller i julklapp till någon annan du gillar . #egentid #omtanketilldinhud #lyster #återfuktadhud

Få en mjuk och len hud och dessutom avslappnade muskler som värms upp på ett skönt sätt! Heat - ett måste nu i höst! Träningsvärk, muskelvärk eller spända ansträngda muskler? Denna är fantastisk! Gå inte och ha ont i onödan .... #slippvärk #mjukgörande #värmande #vårdande #heatlotion See more